秋季养生都靠吃，排毒抗衰

秋季养生都靠吃，排毒抗衰

四季豆富含膳食纤维和皂甙，常被用来促进胃肠蠕动，从而起到排毒养颜的作用。四季豆还具有调和脏腑、养神、益气健脾、调经抗衰、净化血液、排毒、清热利湿、消肿的作用。芸豆富含维生素K。

多吃韭菜可以增强人体的脾胃气，也有利于肝功能。韭菜适合所有年龄段。多吃韭菜可以预防背痛、腿软等症状。它含有含硫化合物，具有杀菌和抗炎作用。可抑制大肠杆菌、痢疾等常见肠道细菌的感染。含有挥发油和硫化物成分，有助于疏肝理气。

酸梅的口感非常的不错，因此很多人都喜欢将其当做小零食，而酸梅含有很多的活性物质，可以帮助子宫肌瘤的收缩。女性在平日中多吃一些酸梅的话，对于子宫肌瘤是有辅助治疗作用的，如果不信自己已经患有子宫肌瘤，那么我们就可以多吃一些酸梅，可能会对我们的治疗起到一些作用。

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