西梅的功效与作用巴西莓的功效与作用-【新闻】

西梅，来自美国加州，也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。一起来看看西梅的功效与作用吧。

西梅的功效与作用

1、西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

2、西梅可以用来加工制作其他食品，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。

3、西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。

4、西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。古方中医食疗专业人士介绍：吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

5、西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。

6、西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅不单能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。

7、此外，西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。

以上就是邮编网的小编对西梅的功效与作用的介绍，希望对您有所帮助。

共有2页 第一页12下一页

喜欢足球的球迷，最近High翻天了!随着世界杯足球赛在巴西开踢，所有有关巴西的饮食与相关人文特色，也跟着掀起风潮，除了沙滩比基尼、翘臀辣妹、森巴舞之外，尤其巴西人酷爱的食物巴西莓，也成为世界各地追逐跟风的对象。号称青春之果的巴西莓，深受美国好莱坞巨星们喜爱，脱口秀名嘴也是箇中热爱者。一起来看看巴西莓的功效与作用吧。

巴西莓8大保健强功效与作用：

1.美容圣品：巴西莓因为抗氧化力强，有助于肌肤抗老化，包括使肌肤变柔嫩，甚至皱掉纹路，看起来年轻。

2.防止自由基侵害：可强化细胞组织，防止人体受到自由的侵害。

3.有助消化系统：消化系统增强之后，可改善便秘。

4.改善骨质疏松：对于骨骼关节有保护效果。

5.增加记忆力：巴西莓的脂肪对于脑部相当好，对于增加记忆力方面，效果也不错。

6.控制胆固醇：巴西莓含有氨基酸形态的矿物质与蛋白质，经证实有利于控制胆固醇。

7.体内环保：巴西莓对消化道有舒缓和润滑的效果，一旦有大肠躁症，或便秘，或胀气等，最好的解决办法就是油。世界上最好的油脂之一，就是来自莓果的油脂。而受青睐的莓果就是巴西莓，拥有最佳的脂肪来源，可以当作体内润滑剂使用。

8.改善心血管症状：人体包括心脏、循环系统、心血管系统，都需要必须脂肪酸，巴西莓中有好的脂肪，可以提供人体所需要的必须脂肪酸，有助于改善心血管疾病。巴西莓脂肪比率类似橄榄油的成分，经证实可以帮助抵抗心脏病。

以上就是邮编网的小编对巴西莓的功效与作用的介绍，希望对您有所帮助。

共有2页 第一页12下一页

银河战舰ol应用宝版

御剑青云传手游

龙之召唤破解版