红烧香菇白萝卜,降三高,预防感冒!
发布时间:2022-07-07 12:47:48
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来源:积木类厂家
红烧香菇白萝卜,降三高,预防感冒!
小寒养生肠道排毒
小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,古人认为冷气积久为寒,寒冷程度未至极点,故称小寒。
俗话说,冷在三九。三九多在1月9日至17日,小寒一过,就进入出门冰上走的三九天了。根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
冷在三九肠道排毒
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。今天即为大家推荐一道好菜,助您抵御寒冬。
红烧香菇白萝卜
材料:白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。
做法:
1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。
3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。)
4、添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。
5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。
6、拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。
红烧香菇白萝卜肠道排毒
从古代开始,就有这样的说法,萝卜上市,郎中下市。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。
白萝卜能提高人体免疫力、抗癌,还能提供给人体所必须的维生素。
白萝卜和香菇一起炖,可以起到抗癌、降三高、预防感冒等作用。
肠顺健康肠道排毒
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