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酷暑防中风温中求胜《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:51:47 阅读: 来源:积木类厂家

酷暑高温,冲一个凉水澡、狂饮一杯冰凉的饮料无疑会使人爽彻心肺。但是,对于患有高血压、高血脂或者其他心脑血管疾患的人来说,凉水、冷饮、空调、风扇都可成为诱发中风的隐患,是消夏的大忌。北京中医药大学国医堂的专家提醒大家,消暑防中风,应缓中图治,温中求胜,这对于有慢性病的人尤为重要。

1.温水浴。高温环境下,机体为了散热,皮肤毛细血管扩张,皮下血液循环的血流量是原正常时血流量的3-4倍。此时如果用凉水洗澡,表皮会受到冷的刺激,毛孔迅速收缩。不但体内的热量不能有效地散发,而且,在毛细血管收缩的同时会使大部分在皮下循环的血液固涩在体表,导致血容量下降,流向其他部位,心、脑血管的血量明显减少,从而大大地增加了患缺血性中风的危险性。

专家建议,夏季洗澡的水温应保持在34-36℃,这个温度接近人体温度,这样洗浴后,在水分蒸发的同时,会使热量有效散发,增加回心血量,人体也会感到更加舒适、凉爽。

2.温热饮。人们在夏天运动后,体内的水分从皮肤、呼吸中大量散失,所以,常会有一种干渴的感觉。因为高温和运动使全身的血液重新分配,此时大部分血液在四肢和体表,而胃肠血液较少。如果在短时间内喝下大量冷饮,胃黏膜血管收缩,胃肠道血液流量会更减少。此外,冷刺激还使胃肠道蠕动加快,减少了营养物质在肠道中的吸收。此时,人体就会进入一种脱水缺养的状态,血黏度骤升,极易引发心肌梗死或脑栓塞。

专家建议:如果患有心脑血管疾患的人,夏季饮水以室温下放置的白开水为宜,应减少冷冻饮料的摄入,也不宜喝碳酸饮料。上一页12下一页

3.居室温。脑卒中是冬季易发疾病,但是随着空调的广泛使用,城市中夏季脑卒中的发病率也在逐年上升。许多人为了追求一时的凉快,把空调温度调得很低,造成室内外的温差较大。机体为了适应室内、外不同的温度,也要处于不断的调节状态,尤其是中老年人,自身血管的缩张能力开始下降。如果在酷暑下大量出汗,水分快速蒸发后进入温度很低的室内,很容易出现血管痉挛,形成血栓,导致脑卒中的发生。

专家提示:室内温度与室外温度差最好在4-6℃之间,这样可以减少机体对温度调节适应的负担。

4.性情温。中医认为,夏属火、属湿,火助湿生热,人体最易产生烦躁郁闷的情绪。而过度的情绪波动可使交感神经兴奋、去甲肾上腺素分泌增多,血管收缩,心跳加快,血压骤升,很有可能导致本来就有高血压的患者发生脑溢血。

专家认为,夏季昼长夜短,要保证睡眠充足良好,生活起居规律;学会自我调节情绪,善于避开激惹,主动克服急躁情绪,谨慎防范中风的发生。

专家还特别指出,由于老年人对气温感觉迟钝,如果有高血压、心功能障碍或冠心病的病史,或者突然出现手脚麻木、说话困难、一过性眼前黑蒙或视物不清、行走困难或无缘无故地出现眩晕、头痛等症状时要立刻到医院检查,以防不测。

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