看看你的饮食有利心脏健康吗

发布时间：2020-03-04 12:43:23 阅读：次来源：积木类厂家

看看你的饮食有利心脏健康吗

试想一下，我们的心脏肌肉每天都代表我们的生命搏动10万次，而我们又对它做了什么呢？我们真的很好地关心它了吗？下面的小测验能通过食物检查出吃对心脏健康究竟有多重要。毕竟我们都期望心脏能健康地伴随我们每一个人安然无恙走过一生。

1.对于吃，你大多数时候

a.喜欢新鲜食物，爱自己做饭；

b.也喜欢新鲜食物，但因为没时间也常吃包装食品；

c.麦当劳先生是我的私人厨师。

2.你与水果和蔬菜的关系就像

a.很固定，它们时常出现在我的饭桌上；

b.在线聊天，时有联系，但从没有任何承诺；

c.一个浪漫传说，几天不见蔬菜对于我来说很正常。

3.如果不得不吃个三明治做午饭，你会选择怎样的

a.全麦面包夹新鲜蔬菜；

b.去超市买个快餐三明治，里面有大片烧烤牛肉；

c.要大片的牛肉夹一层厚厚的奶油。

4.你的早餐经常是

a.谷类面包和水果；

b.一杯咖啡就着一片烤面包；

c.边走边吃着饼干解决问题。

5.当提到面包或蔬菜时，你经常

a.用橄榄油炒蔬菜最好吃；

b.伴着辣椒酱才能吃下去；

c.够咸才有味。

6.你每天的锻炼项目是

a.每天固定的时间在运动场所锻炼30分钟以上

b.走路或做30分钟家务是我每天的所有运动

c.早晨拎着背包跑出家门到达车站的片刻

答案

以上问题，如果你的回答大部分是A，那么你的心脏更可能处在健康状态。继续保持好习惯，生活会给你很好的回报。

如果你的回答主要是B，那么你是个对健康“三天打渔两天晒网”的散漫客。年轻的你虽然身体皮实，但仍需要为“心健康”加把劲。

如果你的回答大部分是C，那么不仅是你妈妈，连同事都在为你的心脏担心。赶快行动起来，改掉恶习。