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看看你的饮食有利心脏健康吗

发布时间:2020-03-04 12:43:23 阅读: 来源:积木类厂家

看看你的饮食有利心脏健康吗

看看你的饮食有利心脏健康吗

试想一下,我们的心脏肌肉每天都代表我们的生命搏动10万次,而我们又对它做了什么呢?我们真的很好地关心它了吗?下面的小测验能通过食物检查出吃对心脏健康究竟有多重要。毕竟我们都期望心脏能健康地伴随我们每一个人安然无恙走过一生。

1.对于吃,你大多数时候

a.喜欢新鲜食物,爱自己做饭;

b.也喜欢新鲜食物,但因为没时间也常吃包装食品;

c.麦当劳先生是我的私人厨师。

2.你与水果和蔬菜的关系就像

a.很固定,它们时常出现在我的饭桌上;

b.在线聊天,时有联系,但从没有任何承诺;

c.一个浪漫传说,几天不见蔬菜对于我来说很正常。

3.如果不得不吃个三明治做午饭,你会选择怎样的

a.全麦面包夹新鲜蔬菜;

b.去超市买个快餐三明治,里面有大片烧烤牛肉;

c.要大片的牛肉夹一层厚厚的奶油。

4.你的早餐经常是

a.谷类面包和水果;

b.一杯咖啡就着一片烤面包;

c.边走边吃着饼干解决问题。

5.当提到面包或蔬菜时,你经常

a.用橄榄油炒蔬菜最好吃;

b.伴着辣椒酱才能吃下去;

c.够咸才有味。

6.你每天的锻炼项目是

a.每天固定的时间在运动场所锻炼30分钟以上

b.走路或做30分钟家务是我每天的所有运动

c.早晨拎着背包跑出家门到达车站的片刻

答案

以上问题,如果你的回答大部分是A,那么你的心脏更可能处在健康状态。继续保持好习惯,生活会给你很好的回报。

如果你的回答主要是B,那么你是个对健康“三天打渔两天晒网”的散漫客。年轻的你虽然身体皮实,但仍需要为“心健康”加把劲。

如果你的回答大部分是C,那么不仅是你妈妈,连同事都在为你的心脏担心。赶快行动起来,改掉恶习。

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